Imagine que está com uma pessoa há anos e que está muito feliz com ela. Tem um novo colega de quem gosta muito. De facto, mais do que agradável. O que é que faz agora? Uma mulher foi a uma sexóloga com este problema. Muitas pessoas fazem batota, as mulheres muitas vezes no trabalho e os homens vão às prostitutas.
O problema
Sou uma mulher de 38 anos e estou com o meu namorado há doze anos. Há um ano atrás, recebi um novo colega. Não demorou muito até que a nossa relação se tornasse “mais do que profissional”. Chamávamo-nos e enviávamo-nos regularmente, mesmo à noite e aos fins-de-semana. Quando o meu amigo soube, pedi para ser transferido. Desde então, tenho evitado qualquer contacto.
O problema é que não consigo parar de fantasiar sobre ter sexo com este colega. Passa-me pela cabeça durante todo o dia. Mesmo quando o meu amigo e eu estamos a fazer sexo. Odeio-o porque não quero trair mentalmente o meu amigo. Mas por muito que eu tente impedir, as imagens continuam a aparecer.
Os pensamentos não podem ser escolhidos
Não podemos escolher os pensamentos e sentimentos que entram na nossa mente e corpo. Isto é verdade não só para si, mas para todos. Raramente falamos sobre isso, mas quase todos têm pensamentos que, se tornados públicos, causariam choque e horror nos que os rodeiam. Os nossos cérebros produzem constantemente todo o tipo de associações e não seguem o que é polÃtica ou moralmente correcto.
Obsessão com o amor
Na maioria das vezes, estes pensamentos estranhos duram pouco tempo e desaparecem rapidamente. Então porque é que os seus são tão persistentes? Parece que estava muito apaixonado pelo seu colega. E isso faz algo ao seu cérebro. As pessoas apaixonadas estão sempre um pouco obcecadas com a pessoa por quem se apaixonaram. Normalmente, este tipo de coisas desaparece passado algum tempo. Um contacto suficiente com a outra pessoa, especialmente com os seus lados menos agradáveis, é normalmente suficiente para normalizar o cérebro. No seu caso, não existe tal exposição. Não tem a possibilidade de corrigir a imagem que tem do seu colega, o que complica um pouco as coisas. Além disso, luta-se para suprimir os pensamentos automáticos. Embora isto seja compreensÃvel, não o ajuda. Pelo contrário, só vem agravar o problema. Afinal de contas, não se pode forçar a não pensar em algo.
Ajudar o cérebro
O que é possÃvel, contudo, é ajudar o seu cérebro a deixar tudo isto para trás. Eis como o pode fazer. Escolha uma hora do dia em que tem vinte minutos de sobra. Escolha também um local onde se possa sentar sem ser perturbado.
No inÃcio dos vinte minutos, programe um despertador para que não tenha de olhar para as horas. Durante estes vinte minutos faz o oposto do que normalmente faz: tenta com todas as suas forças pensar apenas no sexo excitante com o seu colega. Se surgirem sentimentos de excitação, constrangimento ou frustração, deixe-os fluir sem os analisar ou julgar. Quando o alarme disparar, saia da sala e faça algo activo, tal como dar um passeio.
Se fizer isto durante algumas semanas, depressa descobrirá que não é tão fácil preencher os vinte minutos com as imagens de que se quer ver livre. A sua atenção deslocar-se-á para outros assuntos. Depois volte à lição: só pode pensar em sexo com o seu colega. Não importa quão difÃcil seja.